きまま仙人のランニング記録

To	日　付	曜	コース	距離km	タイム	ペース	Walking	その他
２０１０年１０月　　　　　月間距離（12日以降）144.8km 　　月間距離　205.9km
138	10月12日	火	晴海大橋	10.0	0:46:43	0:04:39		東京Ｍ当選メール到着！
137	10月13日	水
136	10月14日	木	永代橋	10.3	0:49:55	0:04:52
135	10月15日	金	お台場海浜公園	10.1	0:55:20	0:05:29
134	10月16日	土
133	10月17日	日	両国橋	14.5	1:22:12	0:05:40
132	10月18日	月	永代橋	7.5	0:42:04	0:05:36
131	10月19日	火
130	10月20日	水	永代橋	10.5	0:53:34	0:05:06
129	10月21日	木
128	10月22日	金
127	10月23日	土	千住汐入大橋	24.1	2:00:26	0:05:00
126	10月24日	日	両国橋	14.2	1:10:48	0:04:59
125	10月25日	月					1.0
124	10月26日	火	永代橋	10.2	0:48:42	0:04:47	0.5
123	10月27日	水					1.0
122	10月28日	木
121	10月29日	金	晴海大橋	13.3	1:06:10	0:04:58
120	10月30日	土
119	10月31日	日	白髭橋	20.0	1:50:25	0:05:31	0.5

To	日　付	曜	コース	距離km	タイム	ペース	Walking	その他
２０１０年１１月　　　　　月間距離　211.4km
118	11月01日	月					2.1
117	11月02日	火	お台場海浜公園	10.1	0:50:27	0:05:01
116	11月03日	水	永代橋	8.2	0:46:09	0:05:38
115	11月04日	木
114	11月05日	金	晴海大橋	3.2	0:14:44	0:04:33	0.5
113	11月06日	土	Up	4.2	0:20:51	0:05:01	1.0
			多摩川駅伝	10.2	0:44:13	0:04:20		スタートロス１分強
112	11月07日	日	白髭橋	20.2	1:50:21	0:05:29
111	11月08日	月					2.1
110	11月09日	火	晴海大橋	10.1	0:49:03	0:04:52
109	11月10日	水
108	11月11日	木	お台場海浜公園	10.2	0:52:39	0:05:11
107	11月12日	金
106	11月13日	土	鎌倉アルプス	10.2	1:15:00	0:07:22	1.1	右足首軽捻挫
105	11月14日	日
104	11月15日	月
103	11月16日	火	トレッドミル	10.0	0:54:52	0:05:29
102	11月17日	水						↑
101	11月18日	木						出張中走れず
100	11月19日	金						↓
99	11月20日	土	ルンピニ公園	15.2	1:17:34	0:05:06	5.0
98	11月21日	日	両国橋	15.1	1:21:13	0:05:23
97	11月22日	月
96	11月23日	火	千住汐入大橋	27.0	2:31:58	0:05:38	0.5
95	11月24日	水					2.1
94	11月25日	木
93	11月26日	金	晴海大橋	10.1	0:48:33	0:04:48
92	11月27日	土	白髭橋	22.2	1:58:40	0:05:20	2.6
91	11月28日	日	両国橋	15.2	1:26:07	0:05:40
90	11月29日	月
89	11月30日	火	晴海大橋	10.1	0:52:18	0:05:10

To	日　付	曜	コース	距離km	タイム	ペース	Walking
２０１０年１２月　　　　　月間距離　341.8km
88	12月01日	水					2.1
87	12月02日	木	両国橋	12.5	1:04:52	0:05:11
86	12月03日	金
85	12月04日	土	千住汐入大橋	31.1	2:44:44	0:05:18
84	12月05日	日	白髭橋	20.1	1:54:32	0:05:42
83	12月06日	月					2.1
82	12月07日	火	お台場海浜公園	11.2	1:00:25	0:05:24
81	12月08日	水	清洲橋	10.6	0:57:32	0:05:25
80	12月09日	木
79	12月10日	金
78	12月11日	土	白髭橋	20.1	1:40:11	0:04:59
77	12月12日	日	晴海大橋	10.5	0:57:11	0:05:26
76	12月13日	月
75	12月14日	火	お台場海浜公園	11.1	0:57:17	0:05:10
74	12月15日	水					2.4
73	12月16日	木	船の科学館	14.3	1:11:03	0:04:57
72	12月17日	金
71	12月18日	土	千住汐入大橋	36.2	3:15:10	0:05:23
70	12月19日	日	両国橋	17.1	1:26:22	0:05:03
69	12月20日	月
68	12月21日	火	晴海大橋	10.3	0:51:01	0:04:58
67	12月22日	水					2.5
66	12月23日	木	千住汐入大橋	25.3	2:07:51	0:05:03
65	12月24日	金
64	12月25日	土	白髭橋	23.5	1:59:05	0:05:04
63	12月26日	日	千住汐入大橋	28.6	2:32:12	0:05:19
62	12月27日	月					2.1
61	12月28日	火	新大橋	9.1	0:50:40	0:05:34
60	12月29日	水	千住汐入大橋	30.2	2:43:35	0:05:25
59	12月30日	木	大泉緑地	20.1	1:40:01	0:04:59
58	12月31日	金

To	日　付	曜	コース	距離km	タイム	ペース	Walking	その他
２０１１年１月　　　　　月間距離　364.1km
57	01月01日	土	大泉緑地	20.1	1:39:23	0:04:56
56	01月02日	日	大泉緑地	20.3	1:39:51	0:04:55	3.6
55	01月03日	月
54	01月04日	火	千住汐入大橋	35.1	3:00:40	0:05:09
53	01月05日	水					2.1
52	01月06日	木	お台場海浜公園	11.2	0:56:47	0:05:04
51	01月07日	金					2.1
50	01月08日	土	千住汐入大橋	42.2	3:35:11	0:05:06	0.5	フル試走
49	01月09日	日	両国橋	15.1	1:21:56	0:05:26
48	01月10日	月	白髭橋	23.5	1:55:11	0:04:54	7.2
47	01月11日	火					2.1
46	01月12日	水
45	01月13日	木	晴海大橋	10.1	0:46:00	0:04:34
44	01月14日	金					2.1
43	01月15日	土	千住汐入大橋	30.1	2:25:47	0:04:51
42	01月16日	日	白髭橋	20.1	1:34:42	0:04:43
41	01月17日	月					2.1
40	01月18日	火	お台場海浜公園	11.1	0:51:23	0:04:38
39	01月19日	水					2.1
38	01月20日	木	お台場海浜公園	11.4	0:56:39	0:04:59
37	01月21日	金					2.1
36	01月22日	土	千住汐入大橋	30.1	2:26:46	0:05:13
35	01月23日	日	白髭橋	20.5	1:46:51	0:05:13
34	01月24日	月
33	01月25日	火	晴海大橋	10.1	0:48:19	0:04:48
32	01月26日	水					1.0
31	01月27日	木	晴海大橋	10.1	0:47:43	0:04:44
30	01月28日	金
29	01月29日	土	荒川（江北橋）	21.1	1:31:02	0:04:19		ハーフペース走
			Up/Cooldown	8.9	0:47:31	0:05:21	1.0	荒川往復自転車15km
28	01月30日	日	レインボーブリッジ	13.1	1:06:55	0:05:06
27	01月31日	月					2.1

To	日　付	曜	コース	距離km	タイム	ペース	Walking	その他
２０１１年２月　　　　　月間距離（26日まで）　147.6km　　月間距離　189.8km
26	02月01日	火	晴海大橋	10.1	0:47:39	0:04:43
25	02月02日	水					2.1
24	02月03日	木	永代橋	10.5	0:53:40	0:05:06
23	02月04日	金
22	02月05日	土	晴海大橋	13.5	1:03:44	0:04:43
21	02月06日	日	荒川（江北橋）	23.1	1:43:11	0:04:28		ペース走
			Up/Cooldown	9.5	0:52:08	0:05:30	2.4	荒川往復自転車13km
20	02月07日	月					1.0	↑
19	02月08日	火						｜
18	02月09日	水					2.1	腰痛のため自重
17	02月10日	木						｜
16	02月11日	金						↓
15	02月12日	土	豊洲六丁目公園	5.6	0:30:38	0:05:29
14	02月13日	日	白髭橋	21.2	1:42:33	0:04:51
13	02月14日	月
12	02月15日	火	晴海大橋	7.6	0:33:35	0:04:27
11	02月16日	水					3.0
10	02月17日	木	晴海大橋	8.3	0:40:08	0:04:50
9	02月18日	金					2.8
8	02月19日	土	晴海大橋	11.6	0:52:02	0:04:29
7	02月20日	日	晴海大橋	8.0	0:39:48	0:04:48
6	02月21日	月					2.0
5	02月22日	火	勝鬨橋	6.2	0:32:21	0:05:13
4	02月23日	水					3.2
3	02月24日	木	晴海大橋	7.0	0:31:54	0:04:33		5km刺激走
2	02月25日	金					1.0
1	02月26日	土	晴海大橋	5.5	0:25:42	0:04:40	0.5	2km刺激走
0	02月27日	日	東京マラソン	42.195	3:11:##			NETは3:10:0#